仕事

セルフマネジメント

イライラや怒りを鎮めてコントロールする方法&アンガーマネジメントのコツ

皆さん、どーも!バウムです。 今回は、 イライラをコントロールし、 怒りを鎮める事で 自分の感情と上手く付き合う アンガーマネジメント の方法について紹介していきます。
仕事

仮眠から起きれない時の対処法や効率的な睡眠のとり方

皆さん、どーも!バウムです。 今回は、仮眠で寝過ごしてしまう方や お昼寝で作業効率アップをしたい方のために しっかり目覚られる仮眠の取り方と 効率的な仮眠方法について 仮眠の適切な時間帯から ちょうどよい睡眠時間など...
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