低血圧で朝起きれない人に！すっきり目覚めてベットから出る方法
皆さん、どーも！バウムです。
今回は、低血圧で
なかなか朝時間通りに起きれない人や
ベットから出るまでに時間のかかる人
のために、
毎朝すっきり目覚める方法を
まとめてみました。
仕事
忙しい時も時間を作るタイムマネジメント方法｜第二領域の効果的な手帳のつけ方
皆さん、どーも！バウムです。
今回は、
忙しくて時間がないという方の
為に、時間を効率よく使うことで
時間を生み出すことの出来る
タイムマネジメントの方法を
具体的に紹介していきたいと思います。
イライラや怒りを鎮めてコントロールする方法＆アンガーマネジメントのコツ
皆さん、どーも！バウムです。
今回は、
イライラをコントロールし、
怒りを鎮める事で
自分の感情と上手く付き合う
アンガーマネジメント
の方法について紹介していきます。
仮眠から起きれない時の対処法や効率的な睡眠のとり方
皆さん、どーも！バウムです。
今回は、仮眠で寝過ごしてしまう方や
お昼寝で作業効率アップをしたい方のために
しっかり目覚られる仮眠の取り方と
効率的な仮眠方法について
仮眠の適切な時間帯から
ちょうどよい睡眠時間など...