お昼寝

皆さん、どーも！バウムです。 今回は、仮眠で寝過ごしてしまう方や お昼寝で作業効率アップをしたい方のために しっかり目覚られる仮眠の取り方と 効率的な仮眠方法について 仮眠の適切な時間帯から ちょうどよい睡眠時間など...