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皆さん、どーも！バウムです。 今回は、 どんなに寝ても疲れが取れない。。。 すぐ眠くなって寝た気がしない。。。 という悩みを抱える方のために 五感を利用した睡眠の質の高め方や 最高の熟睡を手にいれるコツとして ...

皆さん、どーも！バウムです。 今回は、仮眠で寝過ごしてしまう方や お昼寝で作業効率アップをしたい方のために しっかり目覚られる仮眠の取り方と 効率的な仮眠方法について 仮眠の適切な時間帯から ちょうどよい睡眠時間など...