皆さん、どーも！バウムです。
今回は人気テレビ番組
ジャンクSPORTSでその筋肉生活が紹介された
TM西川貴教について一体どんな生活をしているのか
実際の習慣やトレーニングメニュー
そのプロフィールまでを紹介したいと思います！
西川貴教のプロフィール
| 西川貴教 | |
| 生年月日 | 1970年9月19日（50歳） |
| 出身地 | 滋賀県野洲郡野洲町（現・野洲市） |
| 職業 | ミュージシャン 歌手 作詞家 俳優 声優 |
| 担当楽器 | ボーカル ギター |
| 活動期間 | 1989年 |
| 事務所 | ディーゼルコーポレーション パーフィットプロダクション |
| 公式サイト | Takanori Nishikawa サイト T.M.Revolution サイト |
西川さんは
大胸筋が発達しすぎていてペンがはさめるんです。
ジムでのトレーニングを15年以上も継続していて、
その肉体美はスポーツ選手レベル。
５０歳にしてこの体ですから
本当にすごいですよね！！
今年50才を迎える記念の写真集の最後の撮影を終えました！滋賀の叙情的な風景から、露出度の限界に挑む(？)カットまで盛り沢山でお贈りする予定です！予約の開始は10月を予定してるみたいなんで、是非とも今の西川貴教をご覧下さい pic.twitter.com/8blaZgirm4
— 西川貴教 (@TMR15) August 24, 2020
凄すぎる筋肉の秘密は？どんなトレーニング？
筋肉を作る驚きの習慣！！！
しっかり食べるのは一日一食のみ。 食事管理も徹底している
パーフェクトボディーの西川さん。
体型維持のために、朝と昼を野菜ジュースなどで済ませて、
夜にしっかり食べるという食生活を送っています。
超ストイックな食事管理で肉体美を維持しているのです。
食事管理もストイックに取り組んでこその
あの肉体美なんですね。
筋トレグッズも常に持ち歩くストイックさ
食事管理だけでなく、
体型維持のために常に筋トレグッズまで持ち歩いています。
中でもゴムチューブは手放さず、
暇さえあればいつも使っているんだとか。
スキマ時間も筋肉のために使う、
筋肉への熱い思いを感じますね(笑)
ジムは“３箇所”を使い分け！トレーニング場所にもこだわる
基本的に夜にトレーニングをする西川さんは、
なんと都内のジムをメイン用、体幹用、汗かき用の
目的別で３か所に使い分けて
トレーニングをしているのだそうです。
そんなジムの使い方なんて
聞いたこともありませんよね。(笑)
驚きの筋トレメニューとは！？
西川貴教さんの筋トレメニュー
- ランニング／約30分
- 腕立て伏せ／10回×10セット
- 腹筋／100回連続
- レッグアダクション／20回×4セット
- レッグアブダクション／20回×4セット
- 背筋／10回×10セット
- 壁倒立／10回×5セット
- ラットプルダウン 50kg～80kg／60回
- 懸垂／10回×5セット
- 腕立て伏せジャンプ／10回×5セット
- ベクトラルフライ 45kg／8回×5セット
- ベンチプレス 35kg～75kg／10回×6セット
- トライセプス／10回×4セット
- 自転車でのインターバル／10秒×5セット
この量のトレーニングを
西川さんはたった2時間で行うそうです。
いや、これだけの量をこなすのも大変そうなのに
2時間でやりきるなんてとんでもないですね。
なぜそこまで筋肉美を追求するのか？
元々は華奢で、ライブをするたびに
失神していたという西川さん。
「最高のパフォーマンスを届けたい」という
思いから身体を鍛え始めたんだとか。
「自分ができることは、
お客様に声を届けることしか能力がないので、
本当に誠意と真心と思いやりだけで生きているので、
僕が出来ることって、それしかないかなって…。」
まとめ
いかがでしたでしょうか。
信じられないようなトレーニング量
ですよね。
あんなに厳しいトレーニングも
ファンのためにこなしているなんて
誰かのために努力が出来る人って
本当にカッコいいです！
西川さんの筋肉トークが見たい方は
コチラもどうぞご覧ください！
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