西川貴教の筋肉生活!筋トレメニューや習慣とは!?|ジャンクSPORTS

芸能

皆さん、どーも!バウムです。

今回は人気テレビ番組
ジャンクSPORTSでその筋肉生活が紹介された

TM西川貴教について一体どんな生活をしているのか
実際の習慣やトレーニングメニュー

そのプロフィールまでを紹介したいと思います!

西川貴教のプロフィール

T.M. Revolution at MTV VMAJ 2014.jpg

西川貴教
生年月日 1970年9月19日(50歳)
出身地 滋賀県野洲郡野洲町(現・野洲市)
職業 ミュージシャン
歌手
作詞家
俳優
声優
担当楽器 ボーカル
ギター
活動期間 1989年
事務所 ディーゼルコーポレーション
パーフィットプロダクション
公式サイト Takanori Nishikawa サイト
T.M.Revolution サイト

西川さんは
大胸筋が発達しすぎていてペンがはさめるんです。

ジムでのトレーニングを15年以上も継続していて、
その肉体美はスポーツ選手レベル。

50歳にしてこの体ですから
本当にすごいですよね!!

Sponsored Link


凄すぎる筋肉の秘密は?どんなトレーニング?

筋肉を作る驚きの習慣!!!

しっかり食べるのは一日一食のみ。 食事管理も徹底している

パーフェクトボディーの西川さん。
体型維持のために、朝と昼を野菜ジュースなどで済ませて、
夜にしっかり食べるという食生活を送っています。

超ストイックな食事管理で肉体美を維持しているのです。

食事管理もストイックに取り組んでこその
あの肉体美なんですね。

筋トレグッズも常に持ち歩くストイックさ

食事管理だけでなく、
体型維持のために常に筋トレグッズまで持ち歩いています

中でもゴムチューブは手放さず、
暇さえあればいつも使っているんだとか。

スキマ時間も筋肉のために使う、
筋肉への熱い思いを感じますね(笑)

ジムは“3箇所”を使い分け!トレーニング場所にもこだわる

基本的に夜にトレーニングをする西川さんは、
なんと都内のジムをメイン用、体幹用、汗かき用

目的別で3か所に使い分けて
トレーニングをしているのだそうです。

そんなジムの使い方なんて
聞いたこともありませんよね。(笑)

驚きの筋トレメニューとは!?

西川貴教が筋肉ムキムキになった理由は?筋トレメニューや体脂肪

西川貴教さんの筋トレメニュー

  • ランニング/約30分
  • 腕立て伏せ/10回×10セット
  • 腹筋/100回連続
  • レッグアダクション/20回×4セット
  • レッグアブダクション/20回×4セット
  • 背筋/10回×10セット
  • 壁倒立/10回×5セット
  • ラットプルダウン 50kg~80kg/60回
  • 懸垂/10回×5セット
  • 腕立て伏せジャンプ/10回×5セット
  • ベクトラルフライ 45kg/8回×5セット
  • ベンチプレス 35kg~75kg/10回×6セット
  • トライセプス/10回×4セット
  • 自転車でのインターバル/10秒×5セット

この量のトレーニングを
西川さんはたった2時間で行うそうです。

いや、これだけの量をこなすのも大変そうなのに
2時間でやりきるなんてとんでもないですね。

Sponsored Link


なぜそこまで筋肉美を追求するのか?

元々は華奢で、ライブをするたびに
失神していたという西川さん。

「最高のパフォーマンスを届けたい」という
思いから身体を鍛え始めたんだとか。

自分ができることは、
お客様に声を届けることしか能力がないので、
本当に誠意と真心と思いやりだけで生きているので、
僕が出来ることって、それしかないかなって…。」

Sponsored Link


まとめ

いかがでしたでしょうか。

信じられないようなトレーニング量
ですよね。

あんなに厳しいトレーニング
ファンのためにこなしているなんて

誰かのために努力が出来る人って
本当にカッコいいです!

西川さんの筋肉トークが見たい方は
コチラもどうぞご覧ください!

Sponsored Link


コメント

タイトルとURLをコピーしました